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在这个快节律、高压力的期间，风雅的睡觉质料已成为好多东谈主求之不得的奢求。诚然服用安眠药能缓解失眠症状，但若使用失当，极易堕入奢华的幽谷，对身心健康酿成永久伤害。

俗语说，“是药三分毒”，为裁汰奢华药物的风险，切实保险安眠药的有用经管，确保全球用药安全，广东省药品不良响应监测中心、佛山市顺德区药品不良响应监测中心、佛山市顺德区第四东谈主民病院（佛山市顺德区伍仲珮牵记病院）和解制作退守药物奢华科普视频《安眠药，一把双刃剑》。

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安眠药的界说

安眠药，亦称清闲催眠药，临床用于诊治失眠症状的药物[1]。常见的安眠药包括苯二氮䓬类（如地西泮）、非苯二氮䓬类（如唑吡坦）巴比妥类、水合氯醛等。这类药物通过拦截核心神经系统，辅导产生疲乏感，从而扶助患者干预睡觉景况。

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安眠药奢华的危害

依赖性和成瘾性：永久大批使用安眠药可能导致躯壳对药物产生依赖，使得患者难以在无药物扶助下入睡[2]。一朝停药，可能出现蹙悚、失眠和躁动等戒断症状。

耐药性增强：跟着时刻推移，躯壳对安眠药的响应逐步削弱，需要更大剂量材干达到相易的成果，这进一步加重了奢华的风险[3]。

永久奢华苯二氮䓬类药物，会发生精神零散、回归力裁汰、无法连合提神力，若斯须罢手服用，心计还会变得蹙悚、易爆易怒，常常感到我方周身大汗、肌肉酸痛，甚而周身抽搐等戒断症状，可能产生苯二氮䓬类药物停药抽象征。

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何如退守安眠药奢华

退守安眠药奢华的要津在于准确会诊失眠的根源，并在专科大夫的带领下进行合理诊治。

会诊病因：失眠可能是由抑郁、蹙悚等心情疾病引起的，应凭证具体病因使用相应的抗抑郁药或抗蹙悚药，幸免盲目依赖安眠药。

心情诊治：团结心情诊治、动作疗法等非药物期间改善睡觉，减少对药物的依赖。

生计格式颐养：保握划定的作息时刻、截止的体育查考、平衡的饮食习尚，以及营造风雅的睡觉环境，有助于普及睡觉质料。

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何如正确使用安眠药

正确使用安眠药，需抽象考量用药时机、剂量限定、用药时长等要素。

用药时机：仅在严重失眠且其他非药物诊治无效时使用，幸免过早依赖药物。

剂量限定：严格驯顺大夫带领，从最小剂量初始，凭证疗效慢慢骤整。

用药时长：提议短期使用，一样不向上四周，以堤防永久使用导致依赖。

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服用安眠药期间的

提神事项

在服用安眠药期间，应属意以下几点：

幸免并吞用药：安眠药不应与其他清闲剂、镇痛剂、伤风药或乙醇羼杂使用，以防产生不良响应。

幸免过量：不要将安眠药搁置于床头，以防半睡半醒时误服过量。

饮食珍重：提议食用清淡食品，如大米粥、小米粥，以及簇新生果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等，以补充躯壳所需养分，促进药物接纳。

适宜绽开：可进行散播、慢跑、太极拳等轻度体育动作，促进血液轮回，有助于药物接纳。

颐养作息：幸免永劫刻熬夜或白昼睡觉时刻过长，以免挫伤大脑神经。

心计经管：可采经心情默示疗法或凝听平缓音乐，以改善不良心计。

幸免饮酒抽烟：以免影响药物成果。

药师教唆

尽管安眠药在缓解失眠方面具有一定的成果，但其奢华和失当使用会对躯壳酿成严重伤害。安眠药物的使用必须在专科大夫的带领下进行，严格驯顺药品施展书的指令服用，以确保用药的安全性和有用性。切勿自行增减剂量或革新服用频率，以免产生不良响应或依赖性。

本文作家：李红春，佛山市顺德区第四东谈主民病院（佛山市顺德区伍仲珮牵记病院）药械科

参考文件

[1] 中华医学会精神病学分会睡觉不容学组.中国成东谈主失眠会诊与诊治指南(2023版)[J].中华神经科杂志, 2024, 57(06):560-584.

[2] 邓剑雄,黄敬辉,黄国良.珠三角地区第二类精神药品奢华在吸毒者中的流行病学造访[J].中国药物奢华防治杂志, 2007, 13(2):4.

[3] 魏传梅,黄元,荣右明,等.某抽象病院门诊失眠不容患者精神药品使用近况分析[J].中国药物依赖性杂志, 2022(003):031.

素材开端：广东省药品不良响应监测中心、佛山市顺德区药品不良响应监测中心、佛山市顺德区第四东谈主民病院

裁剪整理：广东药监

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